-18 °c
Saturday, January 7, 2023
Premierphuquoc - Chuyên trang bất động sản Phú Quốc hàng đầu
  • Home
  • Bảo Hiểm
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Tài Chính
No Result
View All Result
Premierphuquoc - Chuyên trang bất động sản Phú Quốc hàng đầu
  • Home
  • Bảo Hiểm
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Tài Chính
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Premierphuquoc - Chuyên trang bất động sản Phú Quốc hàng đầu
No Result
View All Result

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
June 17, 2020
in Giáo Dục
0 0
45
Home Giáo Dục



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://premierphuquoc.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://premierphuquoc.com.vn/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Vật lý 10 – Bài 36 Sự nở vì nhiệt của chất rắn (minh họa ứng dụng dễ hiểu)
  • Cách đặt câu trong tiếng Anh đơn giản và dễ nhớ [Ngữ pháp tiếng Anh cơ bản – Các loại câu #1]
  • Học tiếng Anh lớp 3 – Unit 2. What's your name? – Lesson 1 – THAKI
  • Toán lớp 5 trang 94 luyện tập sách giáo khoa
  • Vật lý lớp 7 – Bài 5 – Ảnh của một vật tạo bởi gương phẳng
admin

admin

Next Post
Roblox | KHÁCH SẠN 5 SAO LÀ CON QUÁI VẬT KHỔNG LỒ – Hotel Escape Obby | KiA Phạm

Roblox | KHÁCH SẠN 5 SAO LÀ CON QUÁI VẬT KHỔNG LỒ - Hotel Escape Obby | KiA Phạm

Comments 45

  1. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Đình Ngọc Trần says:
    3 years ago

    Cam on e

    Reply
  3. Thu Trần says:
    3 years ago

    Có mở thoát vị đĩa đêm có tập đc động tác bám tay trái vào tường tay pải chồng họ đây vào ko có cảm ơn

    Reply
  4. Alvis Thai says:
    3 years ago

    thank you ban. It helps a lot. Keep up with your work.

    Reply
  5. Tùng Núi says:
    3 years ago

    Rất bổ ích !!!

    Reply
  6. Tấn Nguyễn says:
    3 years ago

    Ok

    Reply
  7. Thanh Toan Le says:
    3 years ago

    Trong lúc tập bài này có tập thêm những bài bụng, eo được không em

    Reply
  8. Anh Hồng says:
    3 years ago

    Chị Na ơi chị có thể ra clip hướng dẫn bài tập về chữa giãn dây chằng lưng đc k ạ ,❤❤❤

    Reply
  9. Vui Nguyễn says:
    3 years ago

    Mình đang bị đau thắt lưng bên trái đây

    Reply
  10. Vui Nguyễn says:
    3 years ago

    Hay quá cảm ơn bạn đã ra clip này rất ý nghĩa

    Reply
  11. Tran Ngoc Diep says:
    3 years ago

    Bạn để tóc xoăn nhìn bồng bềnh thu hút hơn đấy

    Reply
  12. Thông Nguyễn says:
    3 years ago

    Thích bài viết của em k thict vết đen trên n em

    Reply
  13. Tra Thanh says:
    3 years ago

    Chị hana ơi lòi đĩa đệm tập thể duc đi bộ hay đạp xe tốt vậy chị

    Reply
  14. Tra Thanh says:
    3 years ago

    Làm clip chua thoát vị đĩa đệm cổ đi chị mấy bài tập của chị hay quá

    Reply
  15. Diệm Lại Văn says:
    3 years ago

    Ci ơi động tác tập cổ hok ạ

    Reply
  16. hong vu says:
    3 years ago

    Chi kết bạn với em nhé

    Reply
  17. Tú Played says:
    3 years ago

    ai thấy 6 múi ko

    Reply
  18. Công Nguyễn says:
    3 years ago

    cam on ban. bai tập rất bổ ích. mình kết hợp tập với sử dụng xương khớp bone care thấy đỡ hẳn. mọi người có thể thử

    Reply
  19. Van Hung Nguyen says:
    3 years ago

    tôi tập luyện với dùng cái xương khớp bonecare thấy hiệu quả cũng đỡ nhiều

    Reply
  20. Giáng Hương Đinh Ngọc says:
    3 years ago

    Uoc gi duoc tap o lop nay

    Reply
  21. VanSon. FR says:
    3 years ago

    Cảm ơn Ha Na Giang Anh rất nhiều! Tôi đã tập theo hướng dẫn của Ha Na và thấy có kết quả rất tốt, tình trạng bệnh được cải thiện rất đáng kể.

    Reply
  22. Maria tran says:
    3 years ago

    Tôi bị giãn tĩnh mạch sâu hai chi dưới , và bị thoát vị đĩa đệm L4,5 S1. Năm 2012 tê chân phải từ lưng xuống chân . Tôi năm nay 60t .Cám ơn bạn.

    Reply
  23. Nguyen An says:
    3 years ago

    Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 +L4L5S1, ngồi chút xíu là đau lưng cổ tê buốt vai tay xuống gót chân ko ăn ngủ chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: 0901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

    Reply
  24. Thắng Nguyentran says:
    3 years ago

    mình bị thoát vị đĩa đệm 4 đốt ở cổ vậy bạn tư vấn cho mình cách tập trị liệu tại nhà nhé.mình cảm ơn nhé

    Reply
  25. Mai Huong Duong says:
    3 years ago

    Mình tập được đều thấy khá là hiệu quả

    Reply
  26. Nguyen Thi Dung says:
    3 years ago

    Cảm ơn nhé rất tuyệt

    Reply
  27. dung hotrung says:
    3 years ago

    Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

    Reply
  28. Nguyễn Đăng Bình says:
    3 years ago

    Bao nhiêu tiền bạn ơi

    Reply
  29. Hoàng lê TV says:
    3 years ago

    Em thật đáng yêu và mạnh mẽ

    Reply
  30. Lan Lê Thị says:
    3 years ago

    Chị cảm ơn sự chia sẻ nhiệt tình của em.Những kiến thức này rất có ích cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm của chị.

    Reply
  31. Tien Khuc says:
    3 years ago

    Ha na đẹp quá.

    Reply
  32. ĐẠI THÀNH VTNN says:
    3 years ago

    Chị HaNa cho e hỏi nếu mình tập theo c hướng dẫn mà không uống thuốc thì có khỏi không ạ vì e uống thuốc sao bị tăng cân quá 😔😔

    Reply
  33. Hung Phong says:
    3 years ago

    Trâm cứu cũng dc

    Reply
  34. Khanh Vu Nguyen says:
    3 years ago

    like

    Reply
  35. Trungtin Le says:
    3 years ago

    Cảm ơn em đã chia sẻ cho mọi người.

    Reply
  36. vu than says:
    3 years ago

    Cám ơn bạn nhiều nhé

    Reply
  37. Le Quang says:
    3 years ago

    Bị đau lưng đc Hana hướng dẫn tập cùng Trắc bớt đau nhìu lại nhanh khỏi .

    Reply
  38. Đức Huỳnh says:
    3 years ago

    mọi người tập thấy có hết đau ko em mới tập theo nên xin ý kiến

    Reply
  39. Oanh Le says:
    3 years ago

    Có thầy tập hướng dẫn tập tại nhà ko ạ

    Reply
  40. Tam Tran says:
    3 years ago

    Thật sự cảm ơn em

    Reply
  41. Loan Nguyen says:
    3 years ago

    Thank you❤️

    Reply
  42. Hưng Pham says:
    3 years ago

    nhung kenh bo ich nhu the nay it nguoi dk toan dk nhung kenh nham nhi. dung la doi thu tot thi it tiep thu toan tiep thu nhung thu xau

    Reply
  43. Lê Cảnh says:
    3 years ago

    Chị ơi cho em hỏi là mỗi động tác của chị mình tập bao nhiên lần trong khoảng thời gian bao lâu ạ

    Reply
  44. Lâm Vũ Hồng says:
    3 years ago

    Rất bổ ích, Thanks Chị nhiều ạ !

    Reply
  45. DiskDr. chuyên gia cột sống says:
    3 years ago

    Bài tập của Giang Anh rất hay, tuy nhiên mọi người cũng nên tham khảo thêm từ bác sĩ để tập luyện phù hợp với mình nhé! Good Video!

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[ BĐS Tăng Giá Nhanh] Nhà Phố Cityland Park Hills Quận Gò Vấp.

[ BĐS Tăng Giá Nhanh] Nhà Phố Cityland Park Hills Quận Gò Vấp.

May 13, 2020
[ FLYCAM 4K ] DIAMOND RIVERSIDE Q8 : DẦN THÀNH HÌNH SAU GẦN 5 NĂM KHỞI CÔNG

[ FLYCAM 4K ] DIAMOND RIVERSIDE Q8 : DẦN THÀNH HÌNH SAU GẦN 5 NĂM KHỞI CÔNG

April 22, 2020
[CĂN HỘ 9 VIEW APARTMENT QUẬN 9] VỚI KIẾN TRÚC SINGAPORE TRẺ TRUNG ĐẲNG CẤP | PROPZY.NET

[CĂN HỘ 9 VIEW APARTMENT QUẬN 9] VỚI KIẾN TRÚC SINGAPORE TRẺ TRUNG ĐẲNG CẤP | PROPZY.NET

May 6, 2020
[CĂN HỘ 9 VIEW APARTMENT] VỚI TIỆN ÍCH HIỆN ĐẠI CHO CUỘC SỐNG MỚI NĂNG ĐỘNG | REVER

[CĂN HỘ 9 VIEW APARTMENT] VỚI TIỆN ÍCH HIỆN ĐẠI CHO CUỘC SỐNG MỚI NĂNG ĐỘNG | REVER

May 16, 2020
[Căn hộ cao cấp Terra Royal Quận 3] Mặt tiền Nam Kỳ Khởi Nghĩa "Chuẩn resort 5 sao" | REVER

[Căn hộ cao cấp Terra Royal Quận 3] Mặt tiền Nam Kỳ Khởi Nghĩa "Chuẩn resort 5 sao" | REVER

April 20, 2020
[CĂN HỘ CENTANA THỦ THIÊM QUẬN 2] VỚI VỊ TRÍ VÀNG, TIỆN ÍCH NỘI NGOẠI KHU ĐẲNG CẤP | REVER

[CĂN HỘ CENTANA THỦ THIÊM QUẬN 2] VỚI VỊ TRÍ VÀNG, TIỆN ÍCH NỘI NGOẠI KHU ĐẲNG CẤP | REVER

May 7, 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bảo Hiểm
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Tài Chính

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In